فَخّ اللذّة — كيف تستعيد عقلك من إدمان المتعة السريعة

لماذا هذا الكتاب؟

ليس كتاباً تقرأه… بل دِرعاً تحمله

صُمّم ليحوّل المعرفة إلى مناعة حقيقية تعيش معك في كل تفاعل.

أساس علمي رصين

كل حيلة مشروحة بعمق: لماذا تنجح، وكيف يعمل عقلك، من واقع علم النفس المعرفي.

سرد مشوّق

مشاهد وقصص حقيقية تجعلك تعيش الموقف وتتعلّم منه، لا مجرّد معلومات جافّة.

اختبارات تفاعلية

اكتشف نمط دفاعك، واختبر قراراتك في مواقف واقعية، وقِس مناعتك النفسية.

دفاعي بالكامل

يضعك في موقع المدافع لا المعتدي: يعلّمك الحماية، لا التلاعب بالآخرين.

تمارين تطبيقية

أدوات عملية تطبّقها اليوم لتحوّل الوعي إلى عادة تحميك في حياتك اليومية.

وصول مدى الحياة

بمجرّد شرائك، تقرأ الكتاب كاملاً على جهازيك، في أي وقت، بلا حدود زمنية.

محتوى الكتاب

رحلة من ١٠ فصلاً

كل فصل يكشف حيلة، ويمنحك درعها — بالعلم والقصة والتطبيق.

الفصل الأول

ميزان اللذّة والألم

كل لذّةٍ لها فاتورة؛ والفخّ أن تنساها حتى تصلك.

الفصل الثاني

جزيء المزيد

الدوبامين لا يمنحك المتعة؛ يمنحك الرغبة فيها — وشتّان بينهما.

الفصل الثالث

فخّ الوفرة

دماغك مصمَّمٌ للندرة؛ والعالم من حولك مصمَّمٌ ليُغرقك.

الفصل الرابع

التحمّل والانحراف

أول جرعةٍ تكفيك؛ ثم تحتاج ضعفها، ثم أضعافها — حتى لا يكفيك شيء.

الفصل الخامس

دورة الإدمان

الإدمان ليس لحظة ضعف؛ إنه حلقةٌ تدور بك، كلّما دارت شدّت قبضتها.

الفصل السادس

الإدمان الخفيّ

لا تحتاج مادّةً لتُدمن؛ سلوكٌ واحدٌ يكفي ليختطف دماغك.

الفصل السابع

الشهوة الرقمية

أعمق غرائزك صارت أسهل فخٍّ يُنصب لك؛ وأخطر ما يُختطف ما يُمارَس في الخفاء.

الفصل الثامن

ألم الانسحاب

أصعب لحظةٍ ليست حين تُدمن، بل حين تحاول التوقّف؛ وهناك يُكسب أو يُخسر كل شيء.

الفصل التاسع

الصيام الدوباميني

أحياناً، أقوى طريقةٍ لاستعادة المتعة هي أن تمتنع عنها عمداً.

الفصل العاشر

الألم المُختار

إن كان الإفراط في اللذّة يجلب الألم، فإنّ اختيار الألم بحكمةٍ يجلب اللذّة.

ابدأ الآن

لديك رمز؟ ادخل. لا يوجد؟ اشتر الكتاب.

◈ لديك كود؟

أدخل رمز القراءة الخاص بك للدخول الفوري إلى الكتاب كاملاً.

◆ اشتر الكتاب

29 69 خصم 58٪

◈ صالح لجهازين فقط لكل كود شراء

ضمان ذهبي — استرجاع كاملاذا لم تستفِد من الكتاب أو لم يكن حسب تطلّعاتك؟ نعيد لك كامل المبلغ*

الكتاب كاملاً: ٩ فصول موسّعة
اختبارات تفاعلية ذكية
وضع ليلي ونهاري + بحث
تحديثات مستقبلية مجانية

اشتر الآن ◆

حقوق الشراء مرخّصة حصريًا عبر متجر